नई दिल्ली, महान गोलकीपर सविता पुनिया का कहना है कि लॉस एंजिल्स ओलंपिक तक कोई मिठाई, कोई चॉकलेट या फास्ट फूड नहीं, यह भारतीय महिला हॉकी टीम द्वारा ली गई स्व-निर्धारित आहार प्रतिज्ञा है, क्योंकि वे एफआईएच विश्व कप और एशियाई खेलों में पोडियम फिनिश हासिल करने पर अपना ध्यान केंद्रित कर रही हैं।
भारतीय टीम, जिसने टोक्यो ओलंपिक में चौथे स्थान पर रहकर इतिहास रचा था, स्ट्रेंथ और कंडीशनिंग कोच वेन लोम्बार्ड द्वारा शुरू की गई अपनी सख्त फिटनेस व्यवस्था का पालन करना जारी रखती है, जो ओलंपिक चक्र के दौरान वैज्ञानिक सलाहकार और एथलेटिक प्रदर्शन के प्रमुख के रूप में टीम के साथ वापस आ गए हैं।
सविता ने एक साक्षात्कार में पीटीआई को बताया, “वेन जितने अच्छे प्रशिक्षक हैं, उतने ही सख्त भी हैं। उन्होंने फिटनेस के लिए बहुत ऊंचे मानक स्थापित किए हैं और हमेशा कहते हैं कि यदि आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो आपको बलिदान देने के लिए तैयार रहना चाहिए।”
उन्होंने कहा, “इस आहार योजना में सबसे पहली चीज चीनी को खत्म करना था। रसोई में कोई मिठाई, चॉकलेट या फास्ट फूड नहीं था और यह नहीं बदला है। हाल ही में, न्यूजीलैंड में एफआईएच नेशंस कप जीतने के बाद, टीम के लिए एक केक का ऑर्डर दिया गया था, लेकिन हम सभी हंसे क्योंकि हममें से कोई भी इसे खाने वाला नहीं था।”
उन्होंने कहा, “हमारे फिटनेस स्तर में काफी सुधार हुआ है और यह आधुनिक हॉकी में बहुत महत्वपूर्ण है।”
अनुभवी संरक्षक, जिन्होंने 300 से अधिक अंतरराष्ट्रीय मैचों में भारत का प्रतिनिधित्व किया है, ने कहा कि टोक्यो ओलंपिक अभियान से सबसे बड़ा अंतर यह है कि खिलाड़ी अब फिटनेस मानकों को बनाए रखने के लिए स्वयं प्रेरित हैं और निगरानी रखने की कोई आवश्यकता नहीं है।
उन्होंने कहा, “उस समय, वेन को हर किसी के खाने की आदतों पर नजर रखनी पड़ती थी। अब हर कोई अपना ख्याल रखता है। अब हम पर नजर रखने की कोई जरूरत नहीं है। हमने मजाक में यहां तक कहा है कि हम मिठाई केवल लॉस एंजिल्स ओलंपिक के बाद ही खाएंगे।”
सविता ने कहा कि खिलाड़ियों द्वारा किया गया बलिदान प्रेरणा के निरंतर स्रोत के रूप में काम करता है।
“जब आपको एहसास होता है कि आपने अपना पसंदीदा खाना छोड़ दिया है, अपने परिवार से दूर रहे हैं और थकावट के बावजूद प्रशिक्षण जारी रखा है, तो यह आपको याद दिलाता है कि आप इतनी मेहनत क्यों कर रहे हैं। वे बलिदान आपको बेहतर प्रदर्शन करने के लिए प्रेरित करते हैं।”
विश्व कप के लिए भारत की तैयारियों को लेकर आश्वस्त सविता ने टीम में बदलाव के लिए मुख्य कोच सोर्ड मारिन और सहयोगी स्टाफ को श्रेय दिया।
“सोजर्ड एक बहुत ही मांग करने वाला कोच है और उसे हार से नफरत है। वह हर मैच को एक चुनौती के रूप में लेता है, और वह दबाव हमारे अंदर सर्वश्रेष्ठ लाता है। वेन, रोडेट, सियारा यिला, मटियास विला, हमारे फिजियो और मालिश करने वाले, सभी ने हर खिलाड़ी की बहुत अच्छी तरह से देखभाल की है, जबकि डच दिग्गज ताइके ताइकेमा ने ड्रैग-फ्लिकिंग और डिफेंस पर बड़े पैमाने पर काम किया है। अब यह हमारे ऊपर है कि हम उन्हें खत्म करके रिटर्न गिफ्ट दें। पोडियम, “उसने कहा।
सविता के अनुसार, नेशंस कप की जीत ने टीम के आत्मविश्वास को काफी बढ़ा दिया है, उनका मानना है कि लॉस एंजिल्स ओलंपिक की तैयारी के लिए एफआईएच प्रो लीग में वापसी महत्वपूर्ण होगी।
उन्होंने कहा, “नेशंस कप जीतना हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण था। इससे हमारा मनोबल बढ़ा है। प्रो लीग में वापस आने का मतलब है कि हम दुनिया की शीर्ष टीमों के खिलाफ 16 मैच खेलेंगे, जो बिल्कुल उसी तरह का प्रदर्शन है जिसकी हमें ओलंपिक से पहले जरूरत है।”
विश्व कप और एशियाई खेलों को देखते हुए, सविता ने पेनल्टी कॉर्नर डिफेंस को एक ऐसे क्षेत्र के रूप में पहचाना, जिसमें सुधार की आवश्यकता है, खासकर चीन के खिलाफ।
उन्होंने कहा, “विश्व कप में हर मैच महत्वपूर्ण है, इसलिए हम एक समय में एक गेम की योजना बनाएंगे। इंग्लैंड और चीन मजबूत टीमें हैं। हमने पहले चीन के खिलाफ पेनल्टी कॉर्नर गोल खाए हैं, इसलिए हमें अपनी पीसी रक्षा को मजबूत करने की जरूरत है।”
जबकि भारतीय पुरुष टीम को लगातार ओलंपिक कांस्य पदक जीतने के बाद पदक के दावेदार के रूप में पेश किया गया है, सविता ने कहा कि उनका प्रदर्शन दबाव बढ़ाने के बजाय महिला टीम को प्रेरित करता है।
उन्होंने कहा, “जब हम टोक्यो गए थे, तो शायद ही किसी ने हमसे अच्छे प्रदर्शन की उम्मीद की थी, लेकिन हमें खुद पर भरोसा था। पुरुष टीम लगातार अच्छा प्रदर्शन कर रही है और हमें प्रेरित कर रही है। हम भी अपनी टीम, अपने परिवार और देश के लिए वही गौरव लाना चाहते हैं।”
उन्होंने कहा कि महिलाएं सीमित अपेक्षाओं के बावजूद एक-दूसरे की प्रतिबद्धता से प्रेरणा लेती रहती हैं।
“हम हर दिन एक-दूसरे को प्रेरित करते हैं। हम अपने परिवारों से दूर हैं, दर्द और चोटों के बावजूद प्रशिक्षण ले रहे हैं क्योंकि लक्ष्य जीतना है। यही हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करता है।”
बेंगलुरु में राष्ट्रीय शिविर के आधार पर, महिला खिलाड़ियों को पुरुष टीम के साथ नियमित रूप से बातचीत करने से भी फायदा होता है।
सविता ने कहा, “हम एक ही स्थान पर अभ्यास करते हैं, इसलिए हम विचारों का आदान-प्रदान करते हैं। जैसे कि अमित रोहिदास पेनल्टी कॉर्नर पर सबसे अच्छे खिलाड़ियों में से एक हैं और वह अक्सर हमारे साथ मूल्यवान टिप्स साझा करते हैं।”
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